姨妈来几天才算正常

姨妈指的是月经期，月经一般在3天到7天之内属于正常的，由于每个人的体质不同，月经的时间可能会存在一定的长短，如果出现了不正常现象，要到医院做检查。

月经主要是由子宫内膜在激素作用下发生周期性的脱落，月经形成主要是受到激素分泌控制，正常月经周期是28天到35天，所以月经来3天到7天才算正常。如果月经时间少于3天以下，说明出现了月经量比较少的现象，月经时间超过7天以上，说明出现了月经量增多的现象，有可能是内分泌失调或妇科炎症性病变所致，出现这种问题之后，需要尽快到医院做检查。

日常生活当中要密切关注月经量的多少，同时还需要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，要多吃一些营养成分含量比较高的食物，比如鸡蛋和鸡肉，及时补充身体所需要的营养，能够改善月经周期。