为什么要锻炼脊柱的灵活性
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锻炼脊柱的灵活性，一般可以提高代谢能力、使胸椎更灵活、增强免疫力、增强柔韧性、促进血液循环等，若是脊柱有不适症状，建议患者及时就医。
1.提高代谢能力：打篮球、游泳等方式能够锻炼脊柱灵活性，通常还具有促进脂肪燃烧、热量代谢的作用，因此可以提高身体代谢能力。
2.使胸椎更灵活：该方式一般能使胸椎更加灵活，还能增加其肌肉的柔韧性，日常需注意适度进行锻炼，以免引发身体不适。
3.增强免疫力：锻炼脊柱灵活性通常可以增强身体素质，也能提高身体免疫能力，对身体健康有益。
4.增强柔韧性：平时进行脊柱锻炼能增加脊柱的柔韧性，可保持脊柱的稳定性。
5.促进血液循环：锻炼脊柱时所做的运动能够促进血液循环，因此有利于提升身体气血运行。
除了脊柱锻炼外，日常养成良好的生活习惯，保证作息规律，也有助于身体健康。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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