孕早期高血压怎么办

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孕早期高血压可通过调整饮食、控制体重、适度运动、监测血压、药物治疗等方式干预。孕早期高血压通常由遗传因素、血管功能异常、内分泌失调、精神压力、妊娠期糖尿病等原因引起。

1、调整饮食

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，有助于平衡体内电解质。限制高脂肪食物，选择优质蛋白如鱼类、豆制品，避免动物内脏等高胆固醇食物。

2、控制体重

根据孕前体重指数制定合理增重计划，肥胖孕妇每周增重不超过0.5公斤。定期测量体重变化，避免短期内体重快速增加。体重管理可降低胰岛素抵抗，改善血管内皮功能。

3、适度运动

选择低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时心率控制在每分钟140次以下，避免憋气动作。运动前后监测血压变化，出现头晕立即停止。

4、监测血压

每日早晚定时测量并记录血压，测量前静坐5分钟。使用经过认证的上臂式电子血压计，袖带与心脏保持同一水平。收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱需及时就医。

5、药物治疗

在医生指导下使用妊娠期安全降压药，如甲基多巴片、拉贝洛尔片。禁止自行服用血管紧张素转换酶抑制剂类药品。用药期间定期复查肝肾功能，观察胎儿发育情况。

孕早期高血压患者需保证每日7-8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘血流。保持情绪稳定，可通过冥想、音乐疗法缓解压力。每周摄入深海鱼类2-3次补充ω-3脂肪酸，避免饮用浓茶咖啡。定期进行尿蛋白检测和胎心监护，出现视物模糊、持续性头痛等子痫前期症状需立即住院治疗。产后6周内继续监测血压变化，哺乳期用药需严格遵循医嘱。