艾灸每天做都可以吗

艾灸并非每天都可以做，需要根据体质、症状和治疗目的调整频率。健康人群每周1-3次为宜，慢性病患者需遵医嘱制定方案。

艾灸是一种通过燃烧艾绒产生温热刺激的中医疗法，适度使用可促进血液循环、缓解疼痛。对于亚健康人群或日常保健，每周1-3次的频率能帮助疏通经络，过度使用可能导致皮肤灼伤或阴虚火旺。每次艾灸时间控制在15-30分钟，穴位选择以足三里、关元等保健穴为主，避免同一部位连续刺激。

部分特殊情况下需要短期每日艾灸，如寒湿型腰痛急性发作期、产后宫寒调理等，但需由中医师评估后指导操作。糖尿病患者、皮肤感觉障碍者、孕妇腰骶部等特殊人群禁止自行高频次艾灸。出现口渴、失眠、便秘等上火症状时应立即停止。

进行艾灸前后应注意补充温水，避免空腹或过饱时操作，施灸后4小时内不要接触冷水。建议选择正规医疗机构的中医师进行体质辨识，制定个性化艾灸方案，配合舌脉诊断调整频次。日常可搭配八段锦、泡脚等温和养生方式，避免单一疗法过度使用。若出现皮肤水疱、头晕等异常反应，需及时就医处理。