腹泻后肚子还痛怎么办

腹泻后肚子还痛可通过调整饮食、热敷腹部、补充电解质、使用药物、就医检查等方式缓解。腹泻后腹痛可能与胃肠功能紊乱、肠道感染、食物不耐受、肠易激综合征、炎症性肠病等因素有关。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免辛辣刺激、油腻、生冷的食物。少量多餐，减轻胃肠负担。适当补充水分，预防脱水。可以适量饮用淡盐水或口服补液盐，帮助维持电解质平衡。

2、热敷腹部

用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷有助于缓解肠道痉挛，减轻腹痛症状。注意避免烫伤皮肤，热敷后注意保暖，避免受凉加重症状。

3、补充电解质

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，可能引起乏力、头晕等症状。可以服用口服补液盐散，补充钠、钾等电解质。也可以适量饮用运动饮料，但要注意选择低糖型，避免加重腹泻。

4、使用药物

如果症状持续不缓解，可以在医生指导下使用蒙脱石散止泻，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群，消旋山莨菪碱片缓解肠道痉挛。不要自行服用抗生素，以免破坏肠道正常菌群。

5、就医检查

如果腹痛剧烈或持续超过3天，伴有发热、便血、呕吐等症状，应及时就医。医生可能会建议进行血常规、粪便常规、腹部超声等检查，明确病因后针对性治疗。对于炎症性肠病等慢性疾病，需要长期规范治疗。

腹泻后要注意休息，避免剧烈运动。保持腹部温暖，可以用手顺时针轻柔按摩腹部。观察排便情况和腹痛变化，记录症状持续时间和特点。如果症状加重或出现新的不适，应及时复诊。平时注意饮食卫生，避免进食不洁食物，养成饭前便后洗手的习惯。适当锻炼增强体质，但腹泻期间应暂停运动。保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。