腹泻后肚子还痛怎么办

腹泻后肚子还痛可通过调整饮食、热敷腹部、补充电解质、使用药物、就医检查等方式缓解。腹泻后腹痛可能与肠道痉挛、炎症未消退、电解质紊乱、感染未控制、肠易激综合征等因素有关。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物如米粥、面条、馒头等，避免辛辣刺激、油腻及高纤维食物。少量多餐减轻胃肠负担，可适量饮用温热的淡盐水或米汤帮助补充水分。若腹痛伴随腹胀，需暂时禁食2-4小时。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋或暖宝宝敷于脐周，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能放松肠道平滑肌，缓解痉挛性疼痛。注意避免烫伤，儿童及糖尿病患者需家长监督温度。

3、补充电解质

腹泻导致钠、钾等电解质丢失可能引发持续性腹痛。可口服补液盐散或饮用含电解质的运动饮料，避免一次性大量饮用。儿童推荐使用口服补液盐Ⅲ，按说明书配制。

4、使用药物

肠道解痉药如颠茄片可缓解痉挛性腹痛；蒙脱石散能保护肠黏膜；益生菌如双歧杆菌三联活菌胶囊有助于恢复菌群平衡。细菌性腹泻需遵医嘱使用诺氟沙星胶囊等抗菌药物，不可自行服用止泻药。

5、就医检查

若腹痛超过48小时不缓解，或出现发热、血便、持续呕吐等症状，需及时就诊。可能需进行血常规、粪便检测或肠镜检查，排除细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病。儿童及老年人出现精神萎靡、尿量减少时须紧急就医。

腹泻后腹痛期间需保持充足休息，避免剧烈运动。恢复期可逐步增加蒸蛋、土豆泥等低渣饮食，观察身体反应。注意餐具消毒与手卫生，腹泻完全停止后仍需观察3-5天，腹痛反复或加重应及时复查。慢性腹痛患者建议记录饮食与症状关联，帮助医生判断病因。