蹲下去站不起来腿无力是怎么回事

蹲下去站不起来腿无力可能与肌肉疲劳、电解质紊乱、腰椎间盘突出、骨关节炎、脑卒中等原因有关，可通过休息补充营养、药物治疗、康复训练等方式改善。

1、肌肉疲劳

长时间蹲姿或剧烈运动可能导致下肢肌肉乳酸堆积，引发暂时性无力。表现为站立时大腿前侧酸胀颤抖，休息后缓解。建议避免突然增加运动量，运动后做腿部拉伸，局部热敷促进血液循环。

2、电解质紊乱

低钾血症或低钙血症会影响神经肌肉传导，常见于腹泻呕吐或长期利尿剂使用者。可能伴随手指麻木、心慌等症状。轻度可通过口服氯化钾缓释片、葡萄糖酸钙口服溶液纠正，严重需静脉补液治疗。

3、腰椎间盘突出

腰椎神经根受压时会出现下肢放射性无力，多伴有腰痛和坐骨神经痛。急性期需卧床休息，使用甲钴胺片营养神经，配合腰椎牵引治疗。若出现马尾综合征需紧急手术解除压迫。

4、骨关节炎

膝关节退行性病变会导致蹲起困难，晨起僵硬明显。可关节腔注射玻璃酸钠，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。超重者需减重，避免爬楼梯等负重活动，使用护膝辅助支撑。

5、脑卒中

突发单侧下肢无力可能提示脑梗或脑出血，常合并言语不清、面瘫等症状。需立即进行头颅CT检查，发病4.5小时内可考虑阿替普酶静脉溶栓。后期需持续服用阿司匹林肠溶片预防复发。

日常应注意保持规律运动增强下肢肌力，补充富含钾的香蕉土豆等食物。中老年人建议每年检测骨密度，避免过度蹲姿劳作。若症状反复出现或伴随其他神经系统异常，需及时进行肌电图、腰椎MRI等检查明确病因。糖尿病患者需特别注意监测血糖，防止低血糖引发肌无力。