颈椎病加落枕怎么治疗

颈椎病合并落枕可通过热敷、药物缓解、颈部牵引、中医推拿及生活方式调整等方式治疗。颈椎病多与慢性劳损或退行性变有关，落枕常因睡姿不当或受凉诱发，两者叠加时需综合干预。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾或暖贴敷于颈肩部15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对落枕的急性疼痛和颈椎病慢性僵硬均有改善作用。注意避免温度过高导致烫伤，皮肤感觉异常者慎用。

2、药物缓解

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药减轻炎症反应，或盐酸乙哌立松片松弛肌肉。颈椎病神经根受压者可联用甲钴胺片营养神经。外用药如氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛区域。

3、颈部牵引

在医院康复科进行间歇性颈椎牵引，重量从3-5公斤逐步增加，每次15-20分钟。牵引可减轻椎间盘压力，扩大椎间孔空间，适合伴有手臂麻木的神经根型颈椎病。急性落枕期需待肌肉痉挛缓解后再行牵引。

4、中医推拿

由专业医师操作，针对风池穴、肩井穴等部位采用滚法、按揉法松解肌肉粘连，配合颈椎旋转扳法调整小关节错位。推拿能快速缓解落枕的急性疼痛，但对严重脊髓型颈椎病禁用暴力手法。

5、生活方式调整

睡眠时选择高度适中的颈椎保健枕，避免俯卧姿势。日常工作每30分钟活动颈部，做缓慢的米字操。游泳、羽毛球等运动可增强颈背肌群力量，长期坚持有助于预防复发。

日常需避免长时间低头使用手机或伏案工作，冬季注意颈部保暖防止受凉。饮食可适当增加富含维生素B族的粗粮和深海鱼类，帮助神经修复。若出现持续头晕、上肢放射性疼痛或行走不稳等症状，提示可能存在椎动脉受压或脊髓损伤，须立即就医进行磁共振检查评估病情。