按摩哪个部位可以提高专注力

按摩太阳穴、百会穴可以在一定程度上提高专注力，但效果因人而异。

1.太阳穴：位于头部，外眼角和眉梢之间向后一指的位置，通过按摩太阳穴有效促进大脑血液循环、减缓疲劳，日常用双手指腹按摩3~5分钟，有效提高专注力。

2.百会穴：位于头顶正中间的凹陷处，通过按摩百会穴促进经脉疏通，提神醒脑、提升专注力，还可以在一定程度上改善脱发、失眠的症状。通过食指中指并在一起按压百会穴，日常按摩3~5分钟即可，提升专注力。

平时还可以通过规律作息来提高专注力，多注意休息，少熬夜。