头部后面不舒服怎么回事

头部后面不舒服可能与颈椎病、紧张性头痛、枕神经痛、高血压、脑供血不足等因素有关，通常表现为颈部僵硬、头晕、局部压痛等症状。可通过热敷、药物缓解、物理治疗等方式改善。

1、颈椎病

长期低头或姿势不良可能导致颈椎退行性变，压迫神经或血管引发后头部胀痛、僵硬感。可尝试颈椎牵引或遵医嘱使用颈复康颗粒、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物。伴随上肢麻木时需及时就医。

2、紧张性头痛

精神压力或焦虑会引起枕部肌肉持续性收缩，产生钝痛或紧箍感。建议通过深呼吸训练缓解，必要时使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸阿米替林片等药物。保持规律作息有助于预防发作。

3、枕神经痛

枕大神经受凉或受压时可能出现后脑勺针刺样疼痛，触摸头皮时有敏感区。可用热毛巾外敷疼痛部位，或遵医嘱服用卡马西平片、加巴喷丁胶囊、维生素B1片等药物。避免冷风直吹颈部。

4、高血压

血压超过140/90mmHg时可能引发枕部搏动性胀痛，尤其在晨起时明显。需定期监测血压，按医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等降压药。限制钠盐摄入每日不超过5克。

5、脑供血不足

椎动脉狭窄或痉挛会导致后循环缺血，出现头晕伴后头部闷痛。建议进行颈部血管超声检查，可遵医嘱使用尼莫地平片、银杏叶提取物片、阿司匹林肠溶片等改善循环药物。避免突然转头动作。

日常应注意保持正确坐姿，使用符合人体工学的枕头，避免长时间维持低头姿势。每周进行3-5次颈部放松操，如缓慢旋转颈部、耸肩放松等动作。饮食上增加镁含量丰富的坚果、深绿色蔬菜摄入，有助于缓解肌肉紧张。若症状持续超过3天或伴随呕吐、视物模糊等情况，须立即神经科就诊排查脑血管病变。