右边胳膊疼怎么回事

右边胳膊疼可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、网球肘、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间提重物或重复动作可能导致右侧肱二头肌、三角肌等部位肌纤维微损伤，表现为酸胀痛感，活动时加重。建议暂停引发疼痛的动作，48小时内冰敷，后期热敷配合扶他林软膏外用。

2、颈椎病

颈5-7神经根受压时可放射至右臂，常伴颈部僵硬和手指麻木。可能与椎间盘突出、骨质增生有关，需通过颈椎MRI确诊。可尝试颈椎牵引，使用甲钴胺片营养神经。

3、肩周炎

右侧肩关节囊粘连引发牵涉痛，夜间痛感明显，外展受限超过50度。急性期可局部注射醋酸泼尼松龙注射液，配合爬墙训练改善活动度。

4、网球肘

右侧肱骨外上髁炎多因前臂伸肌群过度使用，拧毛巾时疼痛加剧。建议佩戴肘关节护具，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂。

5、骨质疏松

中老年人右臂隐痛需警惕骨量减少，轻微外力易导致肱骨近端骨折。建议双能X线骨密度检查，补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片。

日常应避免单侧手臂长期负重，使用电脑时保持肘关节90度屈曲，睡眠时勿压患侧。每周进行2-3次肩颈拉伸操，如钟摆运动、毛巾绕肩等。若疼痛持续超过1周或出现手臂无力、感觉异常，需及时至骨科或疼痛科就诊，必要时进行肌电图或超声检查明确病因。