香刺的好处与功效

香刺一般是指五加科植物刺五加的干燥根及根茎，具有益气健脾、补肾安神等功效，常用于脾肺气虚、肾虚腰膝酸痛、失眠多梦等症状的辅助调理。

1、益气健脾

香刺中的刺五加苷类成分能调节胃肠功能，改善脾肺气虚引起的食欲不振、体倦乏力。对于慢性胃炎或消化功能减弱者，可配伍白术、茯苓等药材使用。脾胃虚弱者建议将刺五加切片煎水代茶饮，但需避免与辛辣食物同食。

2、补肾强腰

香刺可通过促进肾上腺皮质激素分泌缓解肾虚腰痛，适用于劳损性腰肌酸痛或骨质疏松患者。临床常与杜仲、续断等配伍使用，肾阳虚者可配合艾灸命门穴。长期久坐人群可用刺五加浸酒适量饮用。

3、安神助眠

香刺中的黄酮类物质能调节中枢神经系统，改善心肾不交型失眠。对于更年期综合征或焦虑导致的睡眠障碍，可配伍酸枣仁、夜交藤。睡前饮用刺五加蜂蜜水有助于延长深度睡眠时间，但严重失眠需联合药物治疗。

4、调节免疫

香刺多糖能增强巨噬细胞活性，提高呼吸道黏膜防御能力。体虚易感冒人群可在季节交替时服用刺五加颗粒，化疗后白细胞减少者可用刺五加注射液辅助治疗。使用期间应监测体温变化，避免与免疫抑制剂同用。

5、抗疲劳

香刺能降低运动后血乳酸水平，改善慢性疲劳综合征。运动员或高强度工作者可选用刺五加片，配合补充优质蛋白和维生素B族。但甲状腺功能亢进者慎用，使用期间需控制咖啡因摄入。

使用香刺前应辨证分型，阴虚火旺者忌用。建议在中医师指导下选择刺五加片、刺五加颗粒等剂型，避免长期大剂量使用。日常可搭配山药、枸杞等药食同源食材炖汤，服用期间忌食生冷油腻，保持规律作息有助于功效发挥。出现皮疹、心悸等不良反应应立即停用并就医。