重度和中度贫血的危害有什么

重度和中度贫血的危害主要包括组织缺氧、心脏负荷增加、认知功能下降、免疫力降低以及妊娠并发症风险升高。贫血程度越重，对机体的损害越显著。

组织缺氧是贫血最直接的危害。血红蛋白减少导致血液携氧能力下降，可能引起头晕乏力、活动耐力减退等症状。长期缺氧可能造成器官功能损伤，特别是对大脑和心肌的影响较为突出。心脏负荷增加表现为代偿性心率加快和心输出量增多，长期可能诱发贫血性心脏病，出现心悸胸闷甚至心力衰竭。认知功能损害常见于儿童和老年人，表现为注意力不集中、记忆力减退和学习能力下降。免疫力降低使患者更易发生反复感染，伤口愈合速度也会减慢。妊娠期贫血可能增加早产、低出生体重儿和产后出血的风险。

贫血患者日常需注意均衡饮食，适当增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、深色蔬菜等。避免浓茶咖啡等影响铁吸收的饮品，餐后两小时内不宜饮用。适度运动有助于改善血液循环，但需根据体力状况调整强度。定期监测血常规指标，严格遵医嘱补充铁剂或维生素制剂，不可自行增减药量。出现明显心悸气促或意识改变时需立即就医。