右侧肩膀痛是怎么回事

右侧肩膀痛可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、胆囊疾病等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、手术修复等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长期提重物或姿势不良可能导致右侧斜方肌、三角肌等肌肉过度疲劳。表现为局部酸胀痛，活动时加重。可通过局部热敷、按摩缓解，避免重复性动作。

2、肩周炎

肩关节囊粘连引发炎症反应，常见于50岁左右人群。典型症状为夜间静息痛和主动活动受限。早期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，配合爬墙训练改善。

3、颈椎病

颈5-6神经根受压时疼痛可放射至肩部，多伴有颈部僵硬感。可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经治疗。避免长时间低头，使用符合颈椎曲线的枕头。

4、肩袖损伤

肩关节肌腱撕裂会导致抬臂困难及特定角度剧痛。磁共振检查可确诊，部分患者需关节镜下行肩峰成形术。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。

5、胆囊疾病

胆囊炎或胆结石可能引发右侧肩胛区牵涉痛，常伴右上腹压痛。需完善超声检查，确诊后可服用消炎利胆片，严重者需腹腔镜胆囊切除术。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧肩膀长期负重。睡眠时选择硬度适中的床垫，疼痛发作期减少炒菜、拖地等需要抬臂的家务活动。每周进行3次肩关节环绕运动，每次5分钟，有助于维持关节活动度。若疼痛持续超过1周或出现手臂麻木、发热等症状，须尽快至骨科或普外科就诊。