得了颈椎病怎样治疗好

颈椎病可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、生活方式调整、手术治疗等方式改善。颈椎病通常与长期姿势不良、椎间盘退变、颈部外伤、颈椎结构异常、慢性劳损等因素有关。

1、物理治疗

颈椎病早期可通过牵引、超短波疗法等物理手段缓解神经压迫。牵引能增大椎间隙减轻椎间盘压力，超短波可促进局部血液循环。需在专业康复师指导下进行，每周治疗2-3次，急性发作期禁用暴力牵引。

2、药物治疗

神经根型颈椎病可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，塞来昔布胶囊缓解炎症反应，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。药物需配合影像学检查结果使用，存在胃溃疡者慎用非甾体抗炎药。

3、中医调理

针灸取风池穴、肩井穴等穴位改善气血运行，推拿采用滚法松解颈部肌群。可配合独活寄生汤加减内服，肝肾不足型适用杜仲、桑寄生等药材。治疗期间避免颈部突然扭转动作。

4、生活方式调整

使用记忆棉枕头保持颈椎生理曲度，电脑屏幕调至与眼睛平齐。每小时做米字操活动颈部，游泳锻炼可增强颈背肌群力量。睡眠时避免过高枕头导致颈椎反弓。

5、手术治疗

脊髓型颈椎病出现行走踩棉感时，需考虑颈椎前路减压融合术。术后需佩戴颈托固定6-8周，逐步进行颈部功能锻炼。手术适应证需严格评估椎管狭窄程度。

颈椎病患者日常应避免长时间低头使用手机，办公时保持显示器与视线平行，使用符合人体工学的座椅。睡眠选择高度适中的乳胶枕，侧卧时枕头需填充头颈间隙。饮食注意补充维生素B族和钙质，适度进行八段锦等舒缓运动，寒冷季节注意颈部保暖。若出现上肢放射性疼痛或持物不稳等症状应及时复查核磁共振。