最近几天小腿肚子疼，是怎么回事

最近几天小腿肚子疼可能与肌肉疲劳、缺钙、静脉曲张、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化等原因有关，可通过休息补钙、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。

1、肌肉疲劳

长时间站立行走或剧烈运动可能导致腓肠肌乳酸堆积，表现为小腿后侧酸胀疼痛，触摸时有硬结感。建议热敷按摩配合休息，避免重复进行高强度下肢活动。若48小时内无缓解需排除肌肉拉伤。

2、缺钙

钙离子浓度不足会引起肌肉异常收缩，夜间可能出现小腿抽筋伴持续性隐痛。可通过摄入牛奶、豆制品等富钙食物改善，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙剂。

3、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积可导致小腿肚坠痛伴蚯蚓状血管凸起。白天穿戴二级压力医用弹力袜，晚间抬高下肢15度，严重者可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等静脉活性药物。

4、腰椎间盘突出

L4-L5节段神经根受压时，疼痛会放射至小腿外侧，常伴腰部僵硬和足背麻木。急性期需卧床休息，可配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经及消炎止痛，必要时行椎间孔镜微创手术。

5、下肢动脉硬化

血管狭窄导致间歇性跛行，行走200米后出现小腿肌肉绞痛，休息后缓解。需控制血压血糖，遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、西洛他唑片改善循环，严重狭窄需血管支架治疗。

建议每日用40℃温水泡脚15分钟促进血液循环，睡眠时垫高小腿10厘米。避免穿过紧裤袜或翘二郎腿，久坐者每小时起身活动3分钟。若疼痛持续超过1周、夜间加重或出现红肿发热，应及时到骨科或血管外科就诊完善肌电图、血管超声等检查。