尾骨骨折多久能下地

尾骨骨折一般需要4-6周才能下地活动，具体恢复时间与骨折程度、年龄、康复护理等因素有关。

尾骨骨折后1-2周内需严格卧床休息，此时骨折端尚未稳定，过早下地可能导致移位。2-4周时可尝试在佩戴骨盆带保护下短时间坐立，但需避免直接压迫尾骨部位。4周后若X线复查显示骨痂形成，可在医生指导下逐步恢复站立和行走。6周后多数患者能完成基本日常活动，但跑步、跳跃等剧烈运动需延迟至3个月后。康复期间建议使用环形坐垫分散压力，配合热敷缓解局部肌肉痉挛。

尾骨骨折恢复期间应保持高钙饮食，适量摄入牛奶、豆腐、西蓝花等食物促进骨骼愈合，避免久坐或骑自行车等压迫尾骨的行为。若出现持续疼痛或排便困难需及时复诊，必要时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解症状，但不可自行调整用药方案。康复后期可进行提肛训练增强盆底肌力量，有助于改善局部血液循环。