小孩子如何预防肺炎

预防小儿肺炎需从增强免疫力、避免感染源、接种疫苗、保持环境卫生、合理喂养五方面综合干预。

1、增强免疫力

保证儿童每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，补充维生素A和维生素D有助于维持呼吸道黏膜完整性。每日户外活动1-2小时可促进钙吸收，6个月以上婴儿可逐步添加富含锌的辅食。睡眠时间婴幼儿需12-16小时，学龄前儿童需10-13小时。

2、避免感染源

流感季避免带儿童前往人群密集场所，家庭成员患呼吸道疾病时应佩戴口罩。教会儿童正确洗手方法，使用含酒精的免洗洗手液作为临时替代。避免与发热、咳嗽患者密切接触，托幼机构出现病例时及时隔离。

3、接种疫苗

按时接种13价肺炎球菌多糖结合疫苗和Hib疫苗，流感疫苗需每年秋季接种。早产儿、先天性心脏病患儿可咨询医生接种呼吸道合胞病毒单克隆抗体。疫苗接种后观察30分钟，出现局部红肿可冷敷处理。

4、保持环境卫生

每日开窗通风3次，每次不少于30分钟，使用空气净化器需定期更换滤芯。湿度控制在40%-60%，定期清洗空调滤网。二手烟暴露会损伤儿童气道纤毛功能，家庭应建立无烟环境。

5、合理喂养

母乳喂养至少持续至6月龄，母乳中含有的分泌型IgA能增强呼吸道防御。添加辅食后避免过度喂养，餐后保持直立位30分钟预防胃食管反流。过敏体质儿童需延迟引入易致敏食物。

家长需定期监测儿童生长发育曲线，体重增长缓慢可能提示潜在营养缺乏。保持规律作息时间，避免过度疲劳导致抵抗力下降。在气候变化时及时增减衣物，剧烈运动后及时更换汗湿内衣。出现呼吸频率增快、鼻翼扇动等早期症状时，应及时就医评估。日常可进行小儿推拿按摩，重点按压肺俞穴、膻中穴等部位。