如何检查自己受到了辐射
检查是否受到辐射可通过环境监测、体表检测、生物样本分析、症状观察及专业医疗评估五种方式实现。辐射暴露可能由医疗检查、职业接触或意外事故等引起，需结合多维度检测手段综合判断。
1、环境监测
使用便携式辐射检测仪对所处环境进行γ射线、β粒子等电离辐射剂量率测量，重点关注工作场所或生活区域是否超过国家规定限值。若检测仪显示数值持续高于0.1μSv/h，需立即撤离并上报环保部门。常见设备包括盖革计数器、闪烁体探测器等，需定期校准保证准确性。
2、体表检测
采用α/β表面污染仪扫描皮肤及衣物，检查是否存在放射性物质附着。检测时需重点排查手部、面部等暴露部位，以及衣物褶皱处。发现污染时应用专用去污剂清洗，避免直接用手接触。核医学工作人员应严格执行操作后体表监测流程。
3、生物样本分析
收集24小时尿液或血液样本送实验室检测放射性核素含量，如铯-137、碘-131等特定同位素。染色体畸变分析可判断既往辐射剂量，淋巴细胞微核率增高提示超过0.5Gy照射。该方法适用于疑似中高剂量暴露后的医学评估。
4、症状观察
急性辐射暴露后可能出现恶心呕吐、皮肤红斑、脱发等典型症状。剂量超过1Gy时可见淋巴细胞计数骤降，2Gy以上可能出现出血倾向。慢性低剂量暴露可能表现为乏力、免疫力下降，但症状缺乏特异性需结合其他检测。
5、专业医疗评估
辐射防护机构可通过全身计数器测量体内放射性物质蓄积量，医院放射科能进行骨髓细胞学检查评估造血系统损伤。疑似中重度暴露者需立即转诊至职业病防治院或核辐射救治基地进行综合剂量重建与治疗。
日常应避免无故接触未知放射源，医疗检查时主动要求防护铅围裙。职业接触者需正确佩戴个人剂量计并定期体检，家庭装修时检测大理石等建材放射性。若发现辐射超标或出现不明原因症状，应立即远离污染源并用肥皂水冲洗皮肤，及时前往具备放射医学资质的医疗机构就诊。保持均衡饮食有助于提升机体抗辐射能力，适量补充维生素C、优质蛋白等营养素。
