得了腹泻怎么办好呢

腹泻可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、使用药物、就医治疗等方式改善。腹泻通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、药物副作用、肠易激综合征等原因引起。

1、调整饮食

腹泻期间应选择低脂低纤维食物，如米汤、白粥、软面条等，避免辛辣刺激或高糖高脂食物加重胃肠负担。可少量多餐，每次进食量控制在平时的一半左右。苹果泥、香蕉等含果胶的食物有助于吸附肠道水分，缓解腹泻症状。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。

2、补充水分

每排便一次需额外补充100-200毫升液体，可选择口服补液盐、淡盐水或米汤。观察尿液颜色，若呈深黄色提示脱水需加快补液速度。儿童可选用专用口服补液溶液，家长需确保每公斤体重每日补充50-100毫升液体。避免一次性大量饮水导致呕吐。

3、热敷腹部

将热水袋温度控制在40-45℃，用毛巾包裹后放置于脐周热敷10-15分钟，每日重复进行2-3次。热敷能缓解肠痉挛引起的腹痛，促进局部血液循环。操作时需避开皮肤破损处，婴幼儿热敷时家长需全程监护防止烫伤。配合顺时针轻柔按摩效果更佳。

4、使用药物

蒙脱石散可吸附肠道毒素和水分，双歧杆菌三联活菌胶囊能调节肠道菌群，消旋卡多曲颗粒适用于病毒性腹泻。这些药物需在医生指导下使用，避免与抗生素同时服用。不建议自行使用止泻药，尤其伴有发热或血便时需立即就医。服药期间注意观察大便性状变化。

5、就医治疗

若腹泻持续超过48小时，或出现高热、血便、意识模糊等症状，需及时消化内科就诊。严重脱水可能需静脉补液，细菌感染需根据药敏试验选用抗生素。慢性腹泻患者可能需肠镜等检查明确病因。婴幼儿出现囟门凹陷、哭时无泪等表现时家长需立即送医。

腹泻恢复期应继续清淡饮食1-2周，逐步增加蛋白质摄入如蒸蛋羹、嫩豆腐。每日补充含益生菌的酸奶帮助重建肠道菌群。注意餐具消毒和手部卫生，处理排泄物后需彻底洗手。外出时可随身携带口服补液盐备用，避免剧烈运动直至症状完全消失。记录每日排便次数和性状变化，复诊时供医生参考。