牙龈肿痛不能吃什么

牙龈肿痛时应避免食用辛辣刺激食物、坚硬食物、过烫食物、高糖食物以及酸性食物。牙龈肿痛可能与牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等疾病有关，建议及时就医明确病因。

1、辛辣刺激食物

辣椒、花椒、芥末等辛辣食物会刺激牙龈黏膜，加重局部充血和炎症反应。牙龈肿痛期间食用可能引发疼痛加剧，延缓愈合进程。这类食物还可能干扰口腔菌群平衡，增加感染风险。

2、坚硬食物

坚果、脆骨、硬糖等需要大力咀嚼的食物可能摩擦肿胀的牙龈，造成机械性损伤。咀嚼时产生的压力会压迫发炎组织，导致出血或疼痛加重。建议选择流质或软质食物减轻牙龈负担。

3、过烫食物

火锅、热汤等高温食物会使牙龈血管扩张，加剧局部肿胀和疼痛感。温度超过60℃的饮食可能烫伤口腔黏膜，形成二次损伤。待食物冷却至温热状态后再食用更为适宜。

4、高糖食物

蛋糕、巧克力等含糖量高的食物易黏附在牙面，为致龋菌提供繁殖环境。细菌代谢产生的酸性物质会侵蚀牙釉质，可能诱发或加重龋齿相关牙龈炎症。需特别注意进食后的口腔清洁。

5、酸性食物

柑橘、醋等酸性食物会降低口腔pH值，刺激敏感的牙龈神经末梢。长期接触酸性环境可能腐蚀牙本质，加剧牙齿敏感症状。建议用吸管饮用果汁减少直接接触。

牙龈肿痛期间应保持清淡饮食，多摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果帮助修复牙龈组织，适量食用牛奶、鸡蛋等优质蛋白促进炎症恢复。每日用温盐水漱口3-4次有助于减轻肿胀，使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，避免过度用力刷牙损伤牙龈。若肿痛持续超过3天或伴随发热、化脓等症状，需及时到口腔科就诊排查牙周脓肿、根尖周炎等疾病。