檀香木的功效与作用

檀香木具有安神助眠、抗菌消炎、理气止痛、美容养颜等功效，常用于改善睡眠质量、缓解焦虑情绪、辅助治疗皮肤炎症等问题。

1、安神助眠

檀香木散发的芳香成分可通过嗅觉神经作用于大脑边缘系统，帮助舒缓紧张情绪，缩短入睡时间。其香气能降低皮质醇水平，特别适合因压力导致的失眠人群。使用时可取少量檀香木屑置于枕边，或选择含檀香精油的香薰产品。

2、抗菌消炎

檀香木中的α-檀香醇和β-檀香醇对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等常见致病菌有抑制作用。印度阿育吠陀医学常用檀香粉外敷治疗痤疮、湿疹等皮肤炎症，但开放性伤口应避免直接接触。

3、理气止痛

檀香木精油通过抑制前列腺素合成缓解肌肉痉挛，传统中医将檀香与乳香配伍用于气滞血瘀型胃痛。孕妇及消化道溃疡患者禁用内服檀香制剂。

4、美容养颜

檀香木提取物能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，常被添加于美白护肤品中。其抗氧化成分可中和自由基，延缓皮肤角质细胞老化，建议选择含檀香成分的面膜每周使用2-3次。

5、宗教仪式

在佛教、印度教等宗教传统中，檀香木被视为神圣之物，燃烧檀香有助于营造冥想氛围。现代研究证实，檀香香气能提升α脑波强度，使大脑进入平静的觉醒状态。

日常使用檀香木时应注意控制熏香时间，密闭空间连续熏香不宜超过1小时，过敏体质者需先做皮肤测试。建议选择天然檀香制品，避免含化学合成香精的产品，存放时需密封防潮。檀香木虽有多重益处，但出现严重失眠或皮肤感染时仍应及时就医，不可完全依赖檀香治疗。