天仙米的好处与功效

天仙米一般是指葛仙米，具有补充营养、润肠通便、辅助保护视力等功效，适量食用对身体有一定好处。

1、补充营养

葛仙米含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需的营养物质，有助于维持身体健康。

2、润肠通便

葛仙米中含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于改善便秘症状。

3、辅助保护视力

葛仙米中含有一定的维生素A，适量食用对视力有一定的保护作用。

4、辅助增强免疫力

葛仙米中的多种营养物质有助于增强身体的免疫力，适量食用对预防疾病有一定帮助。

5、辅助改善贫血

葛仙米中含有一定的铁元素，适量食用有助于改善缺铁性贫血的症状。

虽然葛仙米对身体有一定好处，但不宜过量食用，以免引起胃肠不适。对葛仙米过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。平时应注意饮食均衡，适当进行体育锻炼，有助于增强体质。