孕妇能不能吃橄榄油

孕妇一般能适量吃橄榄油，为身体补充各种营养，对健康有较多益处。

橄榄油由油橄榄果冷榨制成，通常不经过加热以及化学处理，能保留天然的营养成分，比较适合人体摄入。孕妇通常可以适量摄入橄榄油，其含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸，有助于促进血液循环，调节消化系统、改善皮肤状态，还能促进新陈代谢，在一定程度上预防与控制血糖水平。

摄入橄榄油一般可以用其做凉拌菜、炒菜，能够较好地保留其营养价值。应避免食用过多橄榄油，以免导致胃肠消化能力下降。此外，橄榄油应存放于阴凉干燥环境中，开启后尽快食用，避免放置过久。