喝橄榄油能不能通便

适量地喝橄榄油通常能通便。如果自身的胃肠蠕动功能下降，过量的喝橄榄油，通常会出现恶心、呕吐的症状，因此不宜过多喝橄榄油。

橄榄油是将新鲜的油橄榄果实，在保留油橄榄果的营养成分的同时经过冷榨和化学处理制成的。橄榄油具有通肠润便和提高内分泌系统的作用，如果长期食用橄榄油，通常可以改善人的消化系统，进而提高人的新陈代谢，可以有效地改善通便的情况。但是喝橄榄油过多后有可能会刺激到胃肠道黏膜，从而引起消化道不适的症状，如恶心、呕吐等。所以通常可以喝橄榄油通便，但不宜过多。

需要通便的人群可以多吃一些富含膳食纤维的水果或蔬菜，如苹果、白菜、西蓝花等，一般可以有效地改善通便的情况。如果感到不适，应前往医院，及时就医。