一年四季中哪个季节适合艾灸

一年四季均可进行艾灸，但春季和冬季更适合作为主要调理季节。艾灸具有温经散寒、扶阳固本的作用，不同季节的适应症各有侧重。

春季人体阳气升发，此时艾灸可顺应自然规律助长阳气，尤其适合调理肝气郁结、过敏性疾病或慢性疲劳。夏季气候炎热，艾灸主要用于冬病夏治，如慢性支气管炎、关节炎等寒性疾病，但需注意防中暑且单次时间缩短。秋季干燥，艾灸侧重润肺健脾，适用于反复感冒或胃肠功能紊乱者，但阴虚体质者需谨慎。冬季寒气盛，艾灸能增强抗寒能力，对腰膝冷痛、宫寒痛经等效果显著，是传统进补时节的首选疗法。

特殊情况下，如三伏天进行三伏灸治疗呼吸系统疾病，或三九天灸预防关节病变，均需在专业医师指导下进行。体质偏热、皮肤溃烂、高血压急性期等人群任何季节都须避免艾灸。

进行艾灸时建议选择正规医疗机构，由中医师辨证选穴，艾灸后2小时内避免接触冷水，注意保暖勿受风寒。日常可配合八段锦、太极拳等舒缓运动，饮食上阳虚者适量食用生姜、羊肉等温补食材，阴虚者搭配银耳、百合等滋阴之物。若出现口渴、头晕等不适反应应立即停止操作，严重者需及时就医处理。