乳腺纤维瘤术后睡姿是什么

乳腺纤维瘤术后建议采取仰卧位或健侧卧位，避免压迫手术部位。术后睡姿选择需兼顾伤口保护与舒适度，通常需维持1-2周。

乳腺纤维瘤手术后初期推荐仰卧位，该姿势能均匀分散身体压力，减少对乳房组织的牵拉。使用枕头适当垫高后背和头部有助于缓解胸部张力，同时可在手臂下方放置软枕减轻腋窝压力。若选择健侧卧位，需确保手术侧乳房不受挤压，可在胸前抱枕隔离双乳接触。术后48小时内应避免频繁翻身，防止缝线摩擦或出血。部分患者因引流管留置需暂时保持半卧位，需根据医嘱调整角度。睡眠时穿着无钢圈支撑内衣能提供额外保护，但需注意松紧度避免影响血液循环。

术后恢复期间应避免俯卧位及患侧卧位，这两种姿势可能直接压迫手术区域导致血肿或疼痛加剧。夜间翻身时建议用手托扶手术侧乳房缓慢移动，起床时避免用手臂支撑发力。若出现明显肿胀或渗液，需及时联系医生评估是否需要调整睡姿。术后2周复查无异常后，可逐步尝试更自由的睡姿，但仍需观察乳房是否有硬结或不适感。日常可进行轻柔的上肢伸展活动帮助恢复肌肉张力，但需避开伤口愈合期。

术后需保持伤口干燥清洁，睡眠时注意室温调节避免出汗。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等促进组织修复。避免提重物及剧烈运动，定期随访观察恢复情况。如出现持续疼痛、发热或伤口异常分泌物应及时就医。