小儿厌食不爱吃饭怎么办

小儿厌食不爱吃饭可通过调整饮食结构、培养进食习惯、补充微量元素、中医推拿、药物治疗等方式改善。小儿厌食通常由饮食习惯不良、微量元素缺乏、胃肠功能紊乱、心理因素、疾病影响等原因引起。

1、调整饮食结构

减少零食摄入，避免餐前1小时食用甜食或饮料。主食可选用小米粥、南瓜泥等易消化食物，搭配西蓝花、胡萝卜等蔬菜补充膳食纤维。每周引入1-2种新食材，采用动物造型摆盘增加趣味性。家长需保持固定进餐时间，每餐控制在20-30分钟。

2、培养进食习惯

建立规律的用餐环境，避免电视、玩具等干扰。鼓励孩子自主进食，允许适当弄脏衣物。采用小份量多次添加的方式，完成进食后给予非食物类奖励。家长需保持耐心，避免强迫喂食或训斥行为。

3、补充微量元素

锌缺乏可能导致味觉敏感度下降，可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液。缺铁性贫血患儿可配合蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时增加牛肉、猪肝等富含铁元素的食物。维生素D不足时需补充维生素AD滴剂，促进钙质吸收。

4、中医推拿

顺时针摩腹5分钟帮助胃肠蠕动，配合补脾经拇指桡侧缘向心推300次。捏脊疗法每日1次，从尾椎至大椎穴连续提捏3遍。足三里穴位按压每次1分钟，每日2次。建议家长在专业医师指导下学习手法。

5、药物治疗

胃肠功能紊乱可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群。脾胃虚弱患儿适用醒脾养儿颗粒，胃蛋白酶缺乏时配合胃蛋白酶合剂。疾病因素导致的厌食需治疗原发病，如幽门螺杆菌感染需阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂联合用药。

日常可准备色彩丰富的餐盘激发食欲，将食物切成小块方便咀嚼。适当增加户外活动量促进能量消耗，但避免餐前剧烈运动。记录每周进食情况，若持续3天以上摄入量不足基础需求量的50%，或伴随体重下降、呕吐等症状，应及时就医排查器质性疾病。注意营造轻松愉快的进餐氛围，家长避免过度关注孩子进食量而造成心理压力。