骨折手术后吃什么水果

骨折手术后可以适量吃苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、草莓等水果，有助于促进骨骼愈合。骨折手术后患者胃肠功能较弱，建议选择易消化、富含维生素C及钾元素的水果，避免进食寒凉或高糖水果。

一、苹果

苹果含有丰富的果胶和维生素C，能够帮助改善术后胃肠蠕动，减少便秘风险。其含有的硼元素可促进钙质吸收，对骨折愈合有辅助作用。建议去皮后切小块食用，避免过硬果肉刺激胃肠。

二、香蕉

香蕉富含钾元素和色氨酸，能帮助维持电解质平衡并改善术后睡眠质量。其软糯质地适合术后消化功能未完全恢复的患者，但糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。

三、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量远超普通水果，每100克含62毫克维生素C，有助于胶原蛋白合成和铁元素吸收。但胃酸过多者应避免空腹食用，建议餐后少量进食以降低对胃黏膜的刺激。

四、橙子

橙子中的柑橘类黄酮具有抗炎作用，可减轻术后组织水肿。建议榨汁稀释后饮用，避免果酸腐蚀牙釉质。同时需注意不与钙剂同服，以免影响矿物质吸收效率。

五、草莓

草莓含有花青素和锰元素，能帮助清除自由基并参与骨骼代谢。选择成熟度高的草莓，彻底清洗后捣成果泥食用更利于吸收。过敏体质者首次食用需观察是否出现皮肤瘙痒等反应。

骨折术后饮食需遵循循序渐进原则，初期以流质半流质为主，2周后可逐步增加水果摄入。每日水果总量控制在200-350克，分2-3次进食。同时应保证优质蛋白和钙质的摄入，如牛奶、鱼肉等。避免食用山楂、柿子等含鞣酸较高的水果，防止影响铁吸收。若出现腹胀、腹泻等不适，应及时调整饮食结构并咨询主治医师。康复期间可配合适度康复训练，但需避免患肢过早负重。