心率正常范围是什么
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心率正常范围是60-100次/分。心率是指心脏每分钟跳动的次数，受年龄、运动、情绪等因素影响，不同人群的心率可能存在差异。
健康成年人在安静状态下，心率通常维持在60-100次/分。长期进行高强度运动的人群，如运动员，静息心率可能低于60次/分，属于生理性心动过缓。婴幼儿心率较快，新生儿可达120-140次/分，随着年龄增长逐渐减慢。运动时心率会加快，剧烈运动时可达160次/分以上，停止运动后逐渐恢复。情绪激动、紧张焦虑时，心率也会暂时性升高。部分人群在睡眠中心率可能降至50次/分左右，属于正常现象。某些药物如β受体阻滞剂可能导致心率减慢。甲状腺功能亢进、贫血等疾病会引起心率增快。心律失常患者可能出现心率过快或过慢的情况。
建议定期监测静息心率，测量时应处于安静状态，避免运动、情绪波动等因素干扰。发现心率持续低于50次/分或超过100次/分，伴随头晕、胸闷等症状时，应及时就医检查。日常生活中保持规律作息，避免过度劳累，适量运动有助于维持正常心率。饮食上注意营养均衡，限制咖啡因摄入，戒烟限酒对心脏健康有益。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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