女人多大年龄闭经

女性通常在45-55岁之间闭经，中国女性平均闭经年龄为49岁。闭经是卵巢功能自然衰退的结果，主要受遗传因素、生活方式、慢性疾病等因素影响。

闭经年龄存在个体差异，部分女性可能在40-45岁提前进入围绝经期，表现为月经周期紊乱、经量减少直至停止。这类早发性卵巢功能不全可能与自身免疫疾病、盆腔放疗或化疗、卵巢手术史等有关。吸烟、长期精神压力大、营养不良等因素可能加速卵巢功能衰退。另一部分女性可能延迟至55岁后闭经，这类晚发闭经常与家族遗传倾向、多囊卵巢综合征病史、肥胖等因素相关。但过晚闭经可能增加子宫内膜癌风险，需定期妇科检查。

围绝经期女性应注意保持均衡饮食，适量增加豆制品、深海鱼类等富含植物雌激素和欧米伽3脂肪酸的食物。每周进行150分钟中等强度运动有助于缓解潮热、失眠等更年期症状。建议每年进行骨密度检测和妇科检查，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。出现异常阴道出血或闭经后再度出血应及时就医排查子宫内膜病变。