眼睛一看手机就胀痛怎么回事

眼睛一看手机就胀痛可能与视疲劳、干眼症、青光眼、结膜炎、屈光不正等因素有关，可通过调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解。

1、视疲劳

长时间盯着手机屏幕会导致睫状肌持续收缩，引发视疲劳。表现为眼睛胀痛、酸涩、畏光，可能伴随头痛。建议每用眼20分钟远眺6米外20秒，热敷眼周促进血液循环。

2、干眼症

手机使用时眨眼频率降低，泪液蒸发过快可能导致干眼症。常见症状为眼睛干涩、胀痛、异物感。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，避免长时间处于空调环境。

3、青光眼

暗环境下使用手机可能诱发闭角型青光眼急性发作，表现为剧烈眼胀、头痛、视力下降。需立即就医，医生可能开具布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液等降眼压药物，严重者需激光治疗。

4、结膜炎

揉眼导致细菌或病毒感染可能引发结膜炎，出现眼红、胀痛、分泌物增多。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等，注意保持眼部清洁。

5、屈光不正

未矫正的近视、散光等会使眼睛过度调节产生胀痛。建议验光检查，佩戴合适度数的眼镜，避免在颠簸环境中使用手机。

日常应保持手机屏幕与眼睛30厘米以上距离，环境光线要柔和均匀，避免关灯玩手机。多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，适当进行乒乓球等调节眼球运动的锻炼。若调整用眼习惯后症状持续3天不缓解，或出现视力骤降、恶心呕吐等症状，须立即到眼科就诊排查青光眼等严重眼病。