胃痛拉肚子怎么办

胃痛拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷、药物治疗、就医检查等方式缓解。胃痛拉肚子通常由饮食不当、胃肠感染、食物过敏、药物副作用、慢性胃肠疾病等原因引起。

1、调整饮食

胃痛拉肚子时需避免辛辣刺激、油腻、生冷食物，选择清淡易消化的米粥、面条、蒸蛋等。少量多餐减轻胃肠负担，避免空腹或暴饮暴食。可适量补充香蕉、苹果等含钾食物帮助缓解腹泻。

2、补充水分

腹泻会导致水分和电解质流失，需及时补充口服补液盐或淡盐水，少量多次饮用。避免含糖饮料加重腹泻。观察尿液颜色，若呈深黄色提示脱水需增加补液量。

3、热敷

用温热毛巾敷于腹部可缓解胃肠痉挛引起的疼痛，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。注意避免烫伤，热敷后注意腹部保暖，避免受凉加重症状。

4、药物治疗

细菌感染可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。病毒感染通常无需抗生素，以对症治疗为主。使用药物前需明确病因，避免自行用药掩盖病情。

5、就医检查

若症状持续超过3天，或出现发热、血便、严重脱水等情况，需及时就医进行便常规、血常规或胃肠镜检查。慢性胃肠疾病如肠易激综合征、炎症性肠病等需专科系统治疗。

日常需注意饮食卫生，避免进食变质食物，饭前便后洗手。规律作息，减少精神压力对胃肠功能的影响。适当进行散步等轻度运动促进胃肠蠕动，但急性期需卧床休息。长期反复发作的胃痛腹泻建议记录饮食日记帮助识别诱因，必要时进行食物不耐受检测。胃肠功能恢复期间可短期补充益生菌调节菌群平衡，但需与抗生素间隔2小时服用。