月经过后多久排卵

月经过后一般7-14天排卵，具体时间与月经周期长短有关。

月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右。若月经周期为28天，排卵日多在月经结束后7-14天。月经周期较短如21天者，排卵可能提前至月经结束后5-7天。月经周期较长如35天者，排卵可能延迟至月经结束后14-21天。排卵期可能出现透明拉丝状白带增多、轻微下腹坠胀或乳房胀痛等症状。基础体温监测或排卵试纸可辅助判断排卵时间。

备孕女性可通过记录月经周期、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸提高受孕概率。日常保持规律作息，避免过度焦虑，均衡摄入富含维生素E和锌的食物如坚果、深海鱼等有助于维持正常排卵功能。若月经周期紊乱或长期未孕，建议及时就医评估卵巢功能。