手臂扭伤筋一抬就疼是怎么回事

手臂扭伤筋一抬就疼可能与肌肉拉伤、韧带损伤、关节错位、肌腱炎或神经压迫等原因有关，通常表现为局部肿胀、活动受限等症状。可通过制动休息、冷热敷交替、药物治疗、物理治疗及康复训练等方式缓解。

1、肌肉拉伤

肌肉过度牵拉可能导致肌纤维撕裂，常见于突然用力或姿势不当。疼痛多集中于受伤部位，抬臂时牵拉损伤区会加重不适。初期建议立即停止活动，48小时内冰敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环。若疼痛持续，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等外用药物。

2、韧带损伤

关节周围韧带因外力扭转可能发生部分撕裂，表现为关节稳定性下降和特定角度剧痛。轻度损伤可通过弹性绷带固定保护，配合氟比洛芬巴布膏贴敷。若伴随关节松动感，需就医排除完全断裂，必要时使用支具固定3-4周。

3、关节错位

肩关节或肘关节轻微错位会改变力学结构，抬臂时骨骼摩擦引发锐痛。可能伴有弹响感和姿势代偿。须由骨科医生通过手法复位恢复关节对位，复位后需限制活动2周，避免发展为习惯性脱位。可辅助使用塞来昔布胶囊缓解炎症。

4、肌腱炎

长期重复动作易导致肱二头肌肌腱或旋转袖肌腱慢性劳损，表现为抬臂特定角度刺痛。急性期需减少手臂过顶动作，采用超声波治疗促进组织修复。疼痛明显时可短期口服洛索洛芬钠片，配合体外冲击波治疗改善局部血供。

5、神经压迫

颈椎病变或胸廓出口综合征可能压迫臂丛神经，引发放射性疼痛伴抬臂无力。需通过肌电图明确压迫位置，轻度病例可通过甲钴胺片营养神经，配合颈椎牵引治疗。严重者可能需要手术解除压迫结构。

日常护理中应避免提重物或突然发力动作，恢复期可进行钟摆运动等轻柔活动维持关节活动度。睡眠时用枕头支撑患肢减少压力，饮食注意补充蛋白质和维生素C促进软组织修复。若3天后疼痛未缓解或出现皮肤麻木、淤血扩散等症状，需及时复查排除骨折或严重神经损伤。