一块块掉头发这是怎么回事

一块块掉头发可能是由斑秃、真菌感染、精神压力、营养不良、甲状腺功能异常等原因引起的，可通过药物治疗、心理疏导、饮食调整等方式改善。

1、斑秃

斑秃是一种自身免疫性疾病，可能与遗传因素或免疫系统异常有关，表现为头皮突然出现圆形或椭圆形脱发斑块，边界清晰。可遵医嘱使用米诺地尔酊、卤米松乳膏等药物局部治疗，严重者可考虑糖皮质激素注射。

2、真菌感染

头癣等真菌感染会导致头皮出现鳞屑性斑块伴断发，可能伴随瘙痒。需通过真菌镜检确诊，可使用酮康唑洗剂清洗头皮，配合口服伊曲康唑胶囊等抗真菌药物。患者衣物需煮沸消毒避免传染。

3、精神压力

长期焦虑、熬夜等会导致休止期脱发，脱发区域呈弥漫性。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，适当补充维生素B族，一般压力解除后3-6个月毛发可自行再生。

4、营养不良

缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会影响毛囊周期，造成片状脱发。需检测血清铁蛋白等指标，增加红肉、深色蔬菜摄入，必要时补充蛋白粉或葡萄糖酸锌口服溶液。

5、甲状腺功能异常

甲亢或甲减均可导致毛发稀疏脱落，常伴有体重波动、畏寒或怕热等症状。需检查甲状腺功能五项，根据结果使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片调控激素水平。

日常应选用温和洗发产品，避免过度烫染，梳发时动作轻柔。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，摄入富含优质蛋白和维生素E的食物如坚果、三文鱼等。若脱发持续加重或伴随头皮红肿、脓疱等症状，建议及时至皮肤科就诊。