地图舌吃什么蔬菜好

地图舌疾病是一种幼儿时期比较容易出现的一种疾病，这种疾病大多数都是因为幼儿偏食以及挑食的状况而导致的，所以如果想要从饮食上改善患者的地图舌状况，妈妈们就应当在宝宝挑食以及偏食上多注意，这里告诉大家一下地图舌吃什么蔬菜好?

蔬菜中含有很多的维生素b族以及铁元素和锌物质等，很多宝宝患上地图舌疾病，也都是因为缺少了这些微量元素而导致的，妈妈们在发现宝宝出现了地图舌疾病之后，应当给宝宝积极的补充这些微量元素。

在宝宝患上地图舌疾病之后，妈妈应当给宝宝吃一些新鲜的蔬菜，包括以下几种蔬菜：

菠菜，菠菜中不仅含有大量的β一胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源，故有“营养宝库”的美誉，也被荣称为“蔬菜之王”，经常给宝宝吃菠菜能够很好的补充宝宝的维生素B以及铁物质的缺失，让宝宝的地图舌疾病尽早痊愈。

毛豆，100克毛豆含有维生素b10.15 毫克，维生素b20.07毫克，经常给宝宝使用毛豆可预防因缺乏维生素b2而导致的口腔方面的疾病，对宝宝的地图舌疾病有很大的帮助。

很多宝宝出现地图舌疾病是因为锌物质缺失而导致的，所以妈妈应当多给宝宝吃一些锌物质比较多的蔬菜，植物性食物中含锌量比较高的有豆类、莴苣、卷心菜、茄子、萝卜、大白菜等，家长可以经常给宝宝吃这些蔬菜，能够补充宝宝的锌物质缺失状况，让宝宝的地图舌疾病尽早的痊愈。

地图舌疾病与宝宝的微量元素缺失关系是很大的，妈妈要在饮食上帮助宝宝来缓解偏食挑食的状况，尽量让宝宝多吃一些含微量元素比较多的新鲜蔬菜，这些蔬菜对于宝宝的地图舌疾病有着很好的缓解作用。