老年人喝这些奶粉可以提高免疫力！值得收藏~
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近期，一位年龄较大的老人来我的诊室咨询，他说他总是容易感冒，感冒后症状就比较严重，想提高自己的免疫力，所以向我咨询喝哪种奶粉才能够提高免疫力。
我耐心地给老人解释，可以喝一些高钙奶粉、脱脂无糖奶粉、富含益生菌的奶粉，这几种类型的奶粉不容易给老人的身体增加负担，并且含有较多的微量元素、蛋白质、益生菌等，有助于增强免疫功能。平时如果适量饮用，对身体有很大的好处。
我还叮嘱老人，在喝奶粉期间，要注意以下事项。
适量喝奶粉：不要过量喝奶粉，每天可喝200mL左右的奶粉，否则容易造成消化不良，使老人出现恶心、食欲不振、呕吐这些情况。
以清淡的食物为主：可以适量吃小米粥、南瓜粥、瘦肉粥等清淡的食物，不要吃烧烤、火锅等辛辣刺激的食物。
多喝水：在喝完奶粉后可以喝一些温水，能够加速身体的新陈代谢，每日饮水量在1000mL-2000mL。
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温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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