打喷嚏咳出来的小颗粒臭臭的什么

打喷嚏咳出来的小颗粒臭臭的可能是鼻结石或干酪性鼻炎分泌物。这类物质通常由鼻腔内脱落的黏膜细胞、灰尘、细菌等混合形成，可能伴随鼻塞、头痛等症状，建议及时就医检查。

鼻腔长期受炎症刺激或异物存留时，黏膜分泌物与外界颗粒结合可能形成硬块，称为鼻结石。这类物质多呈黄白色，质地坚硬，因含有腐败的蛋白质和细菌代谢产物而产生臭味。干酪性鼻炎患者的鼻腔分泌物类似干酪样物质，由大量坏死组织、真菌或细菌团块构成，气味刺鼻。两种情况均需通过鼻内镜或影像学检查确诊，避免自行掏挖导致黏膜损伤。

日常需保持鼻腔清洁，使用生理盐水冲洗有助于减少分泌物堆积；避免接触粉尘、花粉等过敏原；若出现持续鼻塞、流脓涕或嗅觉减退，应尽早就诊耳鼻喉科。饮食上多补充维生素C和锌元素，增强黏膜修复能力，少吃辛辣刺激食物。室内可使用加湿器维持空气湿度，防止鼻腔干燥结痂。