什么叫高血压二级预防

高血压二级预防是指对已确诊高血压的患者采取干预措施，延缓疾病进展并预防并发症的发生。主要通过生活方式调整、规律监测血压、合理用药等方式实现。

高血压二级预防的核心目标是控制血压在稳定范围内，减少靶器官损害。生活方式干预包括限制钠盐摄入，每日不超过5克食盐，增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。保持适度运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。控制体重，体质指数维持在18.5-23.9之间。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。规律作息，保证充足睡眠，避免长期精神紧张。

血压监测是二级预防的重要环节，建议患者每周测量2-3次血压并记录。药物治疗需严格遵医嘱，常用降压药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂等。定期复查血脂、血糖、肾功能等指标，评估靶器官功能。对于合并糖尿病、冠心病等疾病的患者，需要同时控制相关危险因素。出现头晕、头痛、胸闷等症状时应及时就医调整治疗方案。

高血压患者应建立长期随访计划，每3-6个月复查一次。保持良好心态，避免情绪波动。注意季节变化对血压的影响，冬季加强保暖。合并其他慢性病患者需注意药物相互作用。通过综合管理，大多数高血压患者可以有效控制病情，降低心脑血管事件发生概率。建议在医生指导下制定个性化预防方案，并坚持执行。