如何判断腿是否水肿

判断腿是否水肿可通过按压观察法、对称性对比、症状评估等方式综合确认。水肿可能与血液循环障碍、肾脏疾病、内分泌失调等因素有关。

按压观察法是用手指按压小腿前侧或脚踝处皮肤5秒，松开后凹陷持续超过2秒提示水肿。双侧腿部对称性对比可发现单侧肿胀异常，需警惕深静脉血栓。伴随症状评估包括观察皮肤紧绷发亮、鞋袜勒痕加深、日常活动后沉重感加剧等表现。长时间站立或久坐后水肿加重、晨起减轻多为生理性水肿。若水肿从下肢向上蔓延至腹部或伴随尿量减少、呼吸困难需警惕病理性水肿。

日常应注意控制钠盐摄入量，避免长时间维持同一姿势，休息时抬高下肢促进静脉回流。适度运动如散步、游泳可改善血液循环，穿着医用弹力袜有助于预防静脉性水肿。记录每日体重变化和水肿程度，避免穿着过紧衣物。若水肿持续超过1周或伴随心悸、尿泡沫增多等症状，应及时到肾内科或心血管内科就诊，完善尿常规、肾功能、心脏超声等检查明确病因。