膝关节炎的怎样治疗

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退变、外伤、肥胖、炎症反应、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重可减少膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，日常使用手杖分担受力。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于维持骨骼健康。

2、物理治疗

超短波治疗仪可促进局部血液循环，缓解关节僵硬。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解周围肌肉痉挛，每周2-3次为宜。家庭护理时可使用40℃左右热毛巾敷于膝关节，每次15-20分钟。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解关节肿痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质修复，需连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠注射液能改善润滑功能，通常每周1次，5次为1疗程。

4、手术治疗

关节镜下游离体摘除术适用于半月板撕裂患者，创口仅5毫米。晚期患者可选择人工全膝关节置换术，假体使用寿命约15-20年。术后需进行直腿抬高训练等康复锻炼，防止肌肉萎缩。

5、辅助疗法

脉冲电磁场治疗仪通过磁场效应减轻炎症反应。水中运动利用浮力减少关节压力，适合老年患者。矫形鞋垫能纠正力线异常，延缓关节畸形进展。

膝关节炎患者应保持规律作息，睡眠时在膝下垫软枕保持轻度屈曲位。日常行走选择缓冲性能好的运动鞋，避免穿高跟鞋。饮食注意控制嘌呤摄入，少食动物内脏、海鲜等易引发尿酸升高的食物。天气寒冷时佩戴护膝保暖，夏季空调环境下避免膝关节直接受凉。建议每坐立1小时起身活动5分钟，防止关节僵硬加重。