脚后跟长水泡怎么处理

脚后跟长水泡可通过保持清洁、避免摩擦、局部消毒、外用药物、就医处理等方式改善。脚后跟长水泡可能与摩擦刺激、真菌感染、湿疹、接触性皮炎、汗疱疹等因素有关。

1、保持清洁

每日用温水清洗患处，避免使用刺激性肥皂。清洗后轻柔擦干水分，防止潮湿环境滋生细菌。穿透气性好的棉袜，每日更换清洗。

2、避免摩擦

选择宽松舒适的鞋子，减少脚后跟与鞋面的摩擦。运动时可使用硅胶护跟贴或厚棉袜进行保护。避免长时间行走或站立。

3、局部消毒

未破溃的水泡可用碘伏溶液消毒，每日2-3次。已破溃的水泡需先清除渗液，再用无菌纱布覆盖。禁用针具自行挑破水泡。

4、外用药物

真菌感染可外用联苯苄唑乳膏或酮康唑乳膏。湿疹或皮炎可短期使用氢化可的松乳膏。汗疱疹可涂抹尿素软膏。所有药物均需遵医嘱使用。

5、就医处理

若水泡持续增大、流脓或伴随发热，需及时就医。糖尿病患者出现足部水泡必须立即就诊。医生可能进行脓液培养或开具口服抗真菌药物。

日常需保持足部干燥，避免赤脚行走。选择透气网面鞋和吸湿排汗袜，运动后及时更换鞋袜。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素B族。若水泡反复发作，建议进行血糖检测和真菌镜检排查潜在疾病。出现皮肤溃烂、剧烈疼痛或发热症状时禁止自行用药，须立即就医。