腿酸胀痛怎么回事

腿酸胀痛可能由肌肉疲劳、静脉曲张、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化、低钾血症等原因引起，可通过休息按摩、穿戴弹力袜、药物镇痛、血管介入手术、补钾治疗等方式缓解。

1、肌肉疲劳

长时间站立行走或剧烈运动后，乳酸堆积会导致小腿肌肉酸胀。表现为局部按压痛、活动后加重，休息后减轻。建议热敷配合按摩，避免立即冰敷。

2、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积引发胀痛感，常见小腿内侧蚯蚓状凸起。可能与久坐、妊娠等因素有关，通常伴随夜间抽筋症状。可穿戴二级压力弹力袜改善循环。

3、腰椎间盘突出

神经根受压会引起放射性下肢疼痛，多从腰部向腿后侧延伸。可能与突然扭伤、长期弯腰有关，常伴足部麻木。急性期需卧床，可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、甘露醇注射液营养神经。

4、下肢动脉硬化

血管狭窄导致间歇性跛行，行走时出现小腿肌肉绞痛。与高血压、高血脂相关，可见足背动脉搏动减弱。需进行踝肱指数检测，必要时行球囊扩张术。

5、低钾血症

血钾低于3.5mmol/L时肌肉兴奋性异常，表现为双侧对称性酸软无力。可能与腹泻、利尿剂使用有关，严重时出现心律失常。可口服氯化钾缓释片补充。

日常应避免久坐久站，每小时活动下肢促进血液循环；睡眠时垫高腿部15-20厘米；饮食注意补充含钾丰富的香蕉、紫菜等食物；若症状持续超过3天或出现皮肤发绀、肿胀加剧需及时血管外科就诊。运动前后做好拉伸，水中行走等低冲击运动更适合慢性腿痛患者。