月经不调是怎么引起的

月经不调可能由内分泌失调、精神因素、器质性疾病、药物影响、生活方式紊乱等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、内分泌失调

下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常是常见原因，多表现为周期紊乱或经量改变。可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病相关，常伴随痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节。

2、精神因素

长期焦虑、抑郁或突发精神刺激可能抑制促性腺激素释放，导致月经延迟或闭经。这类情况通常伴有失眠、情绪波动等表现。建议通过心理咨询、正念训练等方式缓解压力。

3、器质性疾病

子宫肌瘤、子宫内膜息肉等生殖系统病变可能引起经期延长或经量增多，常合并盆腔疼痛。宫腔镜检查可明确诊断，必要时需行肌瘤切除术等手术治疗。

4、药物影响

紧急避孕药、抗精神病药等可能干扰激素水平，造成突破性出血或月经暂停。使用左炔诺孕酮片、利培酮片等药物期间需密切监测月经变化。

5、生活方式紊乱

过度节食、剧烈运动导致的体重骤降可能引发闭经，长期熬夜会扰乱褪黑素分泌周期。建议保持BMI在18.5-23.9之间，每日睡眠7-9小时。

保持规律作息与均衡饮食有助于月经周期稳定，建议每日摄入30克膳食纤维及适量优质蛋白，避免极端减肥。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，但需避免过度疲劳。出现持续3个月以上月经异常或伴随严重腹痛、头晕等症状时，应及时至妇科就诊排查器质性疾病。