怎样处理月经不调

月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经不调可能与内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良、药物影响等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，每天保证7-8小时睡眠。适当进行有氧运动如快走、瑜伽等，每周3-5次，每次30分钟。减少咖啡因和酒精摄入，戒烟。保持会阴清洁，选择透气棉质内裤。经期避免剧烈运动和盆浴。

2、药物治疗

遵医嘱使用黄体酮胶囊调节月经周期，适用于黄体功能不足者。地屈孕酮片可治疗功能性子宫出血。益母草颗粒帮助活血调经，适用于气滞血瘀型月经不调。妇科千金片调理气血，改善经期腹痛。定坤丹用于肾虚型月经量少，需中医辨证使用。

3、中医调理

针灸选取关元、三阴交等穴位调节冲任二脉。艾灸神阙、气海穴温经散寒。中药方剂如四物汤补血调经，逍遥散疏肝解郁。拔罐在背部膀胱经施术，改善气血运行。耳穴压豆选取内分泌、子宫等反射区进行刺激。

4、激素治疗

短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片可规律月经周期。雌孕激素序贯疗法适用于围绝经期患者。促排卵药物如枸橼酸氯米芬胶囊治疗排卵障碍性月经不调。GnRH类似物用于子宫内膜异位症相关月经紊乱。需严格监测激素水平，防范血栓风险。

5、手术治疗

宫腔镜切除子宫内膜息肉或粘膜下肌瘤。子宫动脉栓塞术治疗子宫腺肌症导致的月经过多。子宫内膜切除术适用于药物治疗无效的功能性子宫出血。卵巢囊肿剥除术解决卵巢肿瘤引起的月经异常。术后需配合药物调理，定期复查。

日常建议记录月经周期，使用应用程序追踪经期变化。饮食注意补充铁和优质蛋白，适量食用动物肝脏、菠菜等富含铁食物。经期避免生冷辛辣刺激，可饮用红糖姜茶暖宫。保持情绪稳定，通过冥想、音乐等方式减压。体重过轻或超重者需逐步调整至BMI正常范围。出现经期延长、经量骤变等情况应及时妇科就诊，40岁以上女性建议每年进行妇科检查和超声检查。