怀孕初期怎么预防胎停

怀孕初期预防胎停需通过规律产检、避免有害物质、合理补充营养、控制基础疾病、调节心理状态等方式综合干预。胎停可能与胚胎染色体异常、母体内分泌失调、免疫因素、感染及环境毒素暴露等因素有关。

1、规律产检

孕6-8周通过超声确认胎心胎芽，孕11-13周完成NT检查及早期血清学筛查。定期监测孕酮、HCG等激素水平，发现异常及时干预。建档时需完善甲状腺功能、血糖、凝血功能等基础检查。

2、避免有害物质

远离烟草、酒精、放射线及甲醛等化学污染物。慎用染发剂、指甲油等含苯类溶剂产品。避免接触宠物粪便以防弓形虫感染。药物使用需经产科医生评估，禁止自行服用中成药或偏方。

3、合理补充营养

每日补充0.4-0.8mg叶酸至孕3个月，必要时联合维生素B12。适量增加优质蛋白如鱼肉蛋奶，保证铁、碘、锌等微量元素摄入。避免生食海鲜、溏心蛋等可能含李斯特菌的高危食品。

4、控制基础疾病

糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在6.5%以下，高血压患者维持血压≤140/90mmHg。甲减患者保持TSH在2.5mIU/L以下，免疫性疾病患者需在风湿免疫科指导下调整用药方案。

5、调节心理状态

通过正念冥想、孕妇瑜伽等方式缓解焦虑，保证7-9小时睡眠。避免过度劳累和剧烈运动，可进行散步等低强度活动。建立社会支持系统，必要时寻求专业心理咨询。

建议保持均衡饮食，每日摄入300g主食、500g蔬菜、200g水果及适量坚果。注意会阴清洁，选择棉质透气内衣。出现阴道流血、腹痛或早孕反应突然消失等情况时立即就医。避免长时间泡热水澡或接触高温环境，居家保持空气流通，控制室内湿度在40%-60%。