地核桃的常见用法有哪些

地核桃的常见用法主要有入药、外敷、食疗、泡酒及制作保健品等。

1、入药

地核桃干燥成熟果实可入药，中医认为其性温味甘，归肾经，具有温补肾阳、润肠通便的功效。常用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄等症状。临床多配伍补骨脂、肉苁蓉等药材使用，常见剂型有地核桃丸、地核桃浓缩颗粒等。

2、外敷

新鲜地核桃捣碎后外敷可缓解跌打损伤引起的局部肿痛。其含有的挥发油和鞣质成分能促进毛细血管收缩，减轻组织水肿。使用时需将果肉捣成泥状，敷于患处后用纱布固定，每日更换1-2次，皮肤破损者禁用。

3、食疗

地核桃可搭配粳米、山药等食材炖煮药膳，适合肾虚人群日常调理。推荐地核桃山药粥，取地核桃10克、山药30克、粳米50克共同熬煮，具有健脾益肾的作用。需注意阴虚火旺者不宜长期食用。

4、泡酒

地核桃浸泡高度白酒可制成滋补药酒，每500毫升白酒加入50克干燥地核桃，密封浸泡15天后过滤饮用。每日饮用10-15毫升有助于改善肾阳虚症状，但高血压、肝病患者及孕妇禁用。

5、制作保健品

地核桃提取物常作为补肾类保健品的原料，与其他中药材复配制成胶囊或口服液。这类产品多用于缓解疲劳、增强免疫力，使用前应查看保健品批准文号，避免过量服用。

使用地核桃时需注意体质辨证，肾阴虚表现为潮热盗汗者不宜使用。新鲜地核桃含少量氢氰酸，直接生食可能引起头晕恶心，建议充分加热后食用。长期大剂量使用可能导致便秘、口干等上火症状，日常保健每周食用2-3次为宜。出现过敏反应如皮肤瘙痒、呼吸困难时应立即停用并就医。