皮肤经常发炎长痤疮怎么办

皮肤经常发炎长痤疮可通过调整饮食、保持清洁、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。痤疮通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于改善痤疮。高糖饮食会刺激胰岛素分泌，促进皮脂腺增生；乳制品中的激素可能干扰内分泌。建议增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含锌的牡蛎、坚果等抗炎食物。

2、保持清洁

每日用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度摩擦。油脂堆积会加重毛囊堵塞，但过度清洁可能破坏皮肤屏障。可选择含茶树精油或水杨酸的控油产品，辅助抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。

3、外用药物

轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶杀灭细菌，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。联合使用时可分时段涂抹，阿达帕林夜间用，过氧苯甲酰早晨用以减少刺激。

4、口服药物

顽固性痤疮需口服多西环素胶囊或米诺环素胶囊抗感染，异维A酸软胶囊抑制皮脂分泌。异维A酸可能导致胎儿畸形，用药期间需严格避孕，并定期监测肝功能与血脂。

5、光疗

红蓝光治疗通过特定波长光线杀灭细菌、减少炎症。蓝光作用于痤疮丙酸杆菌的卟啉成分，红光穿透更深可促进修复。需按疗程进行，配合药物使用效果更佳。

日常需避免用手挤压痤疮，防止感染扩散遗留瘢痕；选择无油配方的防晒霜减少紫外线刺激；保证充足睡眠有助于调节激素水平。若痤疮持续加重或伴有囊肿结节，建议及时至皮肤科就诊，必要时行果酸换肤或光动力治疗。