来月经的时会胖吗

来月经时体重可能暂时增加，但通常不属于真正的肥胖。月经周期引起的激素变化可能导致水分潴留和胃肠蠕动减慢，进而出现体重波动。

月经期间雌激素和孕激素水平下降，促使体内水分潴留，常见于腹部、四肢等部位，可能使体重增加1-3公斤。这种水肿现象通常在月经结束后随着激素水平恢复而消退。同时，孕激素升高会减缓胃肠蠕动，部分女性可能出现便秘或腹胀，进一步造成体重计数字上升。心理因素也需考虑，经期前出现的食欲增加可能促使热量摄入增多，但实际脂肪堆积较少。

少数情况下，若体重持续增加超过月经周期，需警惕多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常等内分泌疾病。这类疾病可能伴随月经紊乱、体毛增多等症状，需通过激素检查和超声诊断明确。

建议经期保持低盐饮食以减少水肿，每日饮水控制在1500-2000毫升，适量摄入香蕉、菠菜等富含钾的食物帮助平衡电解质。可进行散步、瑜伽等低强度运动促进血液循环，避免剧烈运动加重不适。记录月经周期和体重变化有助于区分生理性波动与病理性增长，若体重增幅持续超过5%或伴随其他异常症状，应及时就诊妇科或内分泌科。